Cómo contar calorías para adelgazar
Del resultado final quitaremos las calorías necesarias para perder peso. ¿Cuántos hay? Sugieren reducir las calorías por día de esta manera, que es lo que logrará. semana.TMB, 375, 1493, 375, a.s. Son calorías diarias que te ayudarán a mantener tu peso actual. Para adelgazar tendrás que consumir menos calor al día, pero no excederte..